na jakie

Mogę uwierzyć, że Nelson jest czysty. Z tego co pokazał w TUFie, jakie ma podejście do treningów to jestem w stanie uwierzyć nawet, że on trenuje tylko jak go ktoś zaciągnie na sale %-)

[...] zmierzą dokładnie raz, wzrost i zasięg tylko wymyślają dane, że ktoś najpierw 208cm zasięgu a potem 201 albo wzrostu pierwsze 175 a potem 180.. mnie na przykład to ciekawi jakie są dokładne warunki fizyczne fightera a nie w zaokrągleniu do cyfry dziesiątek.. Powinno być dokładnie tj z wagą co do 0.5lbs tak ze wzrostem i zasięgiem co do cm.. [...]

na trasie max 80? jakie auto?

Cruise jest poyebany, a Tyson to emocjonalny koleś poza tym brakuje mu kasy, więc chodzi gdzie się da;) BTW, obczajcie jakie wkvrwiające, sztuczme g.ówno. Hipokryzja 100%. Albo Ci ludzie są głupi, albo się sprzedali, albo jedno i drugie. Na szczęscie nie ma tu moich ulubionych aktorów:) https://www.youtube.com/watch?v=RlUSo7otKJ4

[...] Błachowicz i sporo innych by miała przygodę w UFC albo chociaż wtedy w SF lub Bellatorze choćby mieli wylecieć a tak spora część woli bez ryzyka sobie zarabiać, bo wiadomo jakie szanse są wp******u za granicą.. w sumie mnie to rybka, teraz w UFC każda dywizja wymiata i bez Polaków się obędzie już i tak za dobrze jest byle by Ci fighterzy [...]

siema, wiecie jakie sa testy sprawnosciowe do strazy granicznej??? z ciekawosci sie pytam, moze ktos sie starał, co trza zrobic i w jakich ilosciach na piątke? Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-01-28 23:07:22

wy tu gadu gadu a ja sam nie wiem jakie białko wybrać, pucha c6 się kończy niby dobre, smak mi wchodzi ale zmieniłbym na coś innego %-) myślę cały czas nad wiadrem 5kg od Scitec nutrition ale sam nie wiem%-)\ wy co obecnie pijecie?

No szok jakie mam zakwasy na klacie... Nigdy chyba juz sztangi nie rusze, od dzis only hantle i budujemy klate :)

60min aero na czczo popołudniu BICEPSY+TRICEPSY Pełna siłownia, każdy wykorzystał dzień wolny do ćwiczeń. Dobrze że szybko na poczekaniu wymyślam jakie ćw bedziemy robić, dzięki temu nie ma przestoju, trening jest intensywny i pompa jest konkretna.

[...] Wiosłowanie 60 kg x 4 Przysiad 80 kg x 4 Wyciskanie skos góra 60 kg x 4 Wyciskanie żołnierskie 30 kg x 3 Uginanie ramion wyciąg dolny x 3 Sciąganie linek x 3 Allachy x 4 Obciążeń na biceps, triceps i brzuch nie pamiętam jakie na maszynie założyłem. W każdej serii zrobione 10 powtorzeń /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b64d8bbe3284f84b05ba7786284e497.png

[...] - czyli wymachy, kopnięcia itp. z elementami aerobicu (podskakiwania przy muzyce) stopien trudnosci jest zróżnicowany - generalnie wszystko zależy od prowadzącego, zależy jakie narzuci tempo i jakie "układy choreograficzne" zastosuje to czy się od takich zajęć schudnie zależy od całkowitego bilansu kalorycznego generalnie ze wzgledu [...]

Odpowiedziałem jak umiałem, nie patrzyłem jakie były wczesniej moje możliwości, powiem szczerze ,ze zwiekszyła sie bardziej wytrzymałość niż siła, bo ciezary to mi rosły o 2,5kg, a nie moglem wiecej juz wrozcic, bo były za ciezkie.. A zwiekszała mi sie mozliwosc zdoriebia powtorzen tym ciezarem... No qrde, przepraszam, ze nie moge odpowiedziec na [...]

[...] erekcji bez problemu. Jednak tak jak napisal krzykacz, jest to nieco przekombinowane. Oczywiscie, jak wezmiemy produkt zlozony to 90% bedzie skladal sie z tych sklamndikow jakie wymieniles, bo zazwyczaj booster testa obfituja w tego typu sklandiki. Ja bym zostalu horny goad i maca na start, a reszta co ma wplyw na libido, czy funkcje seksualne [...]

shaq nie zawsze wazyl 150 kg, a nie wiadomo skad sa te dane. Poza tym gdzies kiedys czytalem jakie obciazenia przyjmuje Shaq na nogi (przysiady, suwnica, itp) i bylem w szoku biorac pod uwage jego mase ciala. Nie pamietam juz teraz liczb, a nie chce klamac, ale koles jest niesamowicie silny i wcale nie powiedziane ze nie mogl kiedys skjakac 80 cm. [...]

Jakie ty masz te płatki? Normalnie płatki owsiane zalewasz wrzątkiem i dopiero są zdatne do jedzenie. Tylko nie na chwilkę tylko zostaw kilka minut. Nie ma opcji, że nie zmiękną.

zalezy jakie masz hantle , bo jesli z dokladanym ciezarem to mozesz zrobic trening FBW z samymi hantlami , a jezeli masz np 2 hantle tylko 5 kg ;-) to juz lepiej zrobic trening domatora z dołaczeniem cwiczen an drazku na przykład . tu masz linki http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html [...]

Jakie ćwiczenia robić, na dolną część brzucha? Narazie mam widoczną górną część "kaloryfera" a mam problem z dolną, co prawda minimalnie coś tam widać, ale to nie to :P

Bardzo dość dużo wyrzeżbione ciało. Na klatę biorę około 70kg I własnie nie wiem jakie odżywki. Zmieniony przez - mati12z w dniu 2012-12-27 21:06:42

Bardzo dość dużo wyrzeżbione ciało. Na klatę biorę około 70kg I własnie nie wiem jakie odżywki. Zmieniony przez - mati12z w dniu 2012-12-27 21:06:42 Daj filmik chętnie zobaczę jak wyciskasz te 70kg :)

jak się ma redukcja do: mozarelli, sernika, cynamonu, dżemu jabłkowego? I jakie mleko na redukcji: 2% czy 3,2?